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Als eine Möglichkeit, Ihre Jogging Gesundheit und Fitness zu optimieren, stellen Sie sicher, dass Sie eine Pause jeweils ca. 6 Wochen oder mehr geben Sie sich. Dies wird Ihren Körper zu schöpfen und zu unterstützen, um Verletzungen zu stoppen. Während dieser Pause volle Woche, müssen Sie nicht vollständig schlafen, aber um die Arbeitsbelastung um 50% in Scheiben schneiden. Lautes Schnarchen ist häufig von der Nahrungsaufnahme in der gleichen Zeit beeinflusst. Damit können Sie Ihre Neigung zu schnarchen verringern versuchen zu vermeiden, essen reichlich Speisen wie Schokolade, Pizza, Gebäck oder Muffins. Auch meiden Milchprodukte, da diese zu bauen Schleim im Hals-und oberen Oberkörper. Durch die Veränderung der Ernährung werden Sie wahrscheinlich senken Sie Ihre Schnarchen Fragen.