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Achten Sie darauf, genug Bewegung bekommen, und Sie werden die Durchführung der richtigen Art der Ausübung. Personen mit Arthritis sollte Workouts, die helfen und die wichtigen Gelenke, einschließlich der Fischerei, als Alternative zu den Übungen, die sie beschädigen, zum Beispiel Joggen stärken zu wählen. Falls körperliche Aktivität können auch stark Gelenke Steifigkeit und Schmerzen zu erhöhen. Essen bestimmte Lebensmittel und Lenkung frei von anderen Menschen können die Funktion des Geistes zu verbessern und verhindern, dass Demenz. Lebensmittel sollten Sie im nehmen sind diese voll von Omega-3-Fettsäuren, Obst und Gemüse voller Antioxidantien, und Rotwein oder Traubensaft Flüssigkeit, obwohl die Vergangenheit ohne Selbstbeteiligung. Die Resveratrol während dieser Getränke steigert die Blutzirkulation und Stationen entfernt von der Alzheimer-Krankheit des Gehirns. Nahrungs um Integrieren Individuen voll von schlechten Fette, einschließlich rotes Fleisch, Butter und gefrorene Leckereien zu vermeiden.