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Ein Geheimnis, dass sehr viele Ehemänner und Ehefrauen gelernt, wenn sie schläft mit einem Schnarcher fallen müssen, ist, sie zu schubsen, bis sie schließlich oben auf den Aspekt zu ändern. Die Veränderung ständig an Ort und Stelle wird in der Regel reduzieren die Situation, zumindest auf kurze Sicht. Zwar ist es kein Spaß zu haben, um ständig schubsen Ihrem Partner, was manchmal die einzige Methode für Sie, um Ruhe zu bekommen ist. Verstärken Sie Ihre Mandeln und Kiefer mit ein paar einfachen Übungen. Festlegung dieser Muskeln brauchen, um die Anzeichen und Symptome der Schlafapnoe reduzieren. Sie sind in der Lage, die Ausübung Ihrer Hals und Mund, indem man einfach die Zunge oder üben einige recht einfache Atemtrainingseinheiten. Das Ziel ist es, Sie zu beauftragen, in vielfältiger atmen und mit etwas Glück machen die obstruktive Schlafapnoe verschwinden.